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这三种食物可缓解睡眠问题

    发布日期：2019-1-9    来源： 机械设备网   编辑：笔名
核心提示：年轻人工作繁忙，睡觉之前会思考很多事情，比如工作、生活上的不顺，就会导致睡眠不好，失眠多梦等症状。其实在睡觉之前吃一点含碳水化合物多点的食物，具有较好的安眠作用，如蜂蜜、土司或者水果，还有一些适



 
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