对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。
要减少颈椎病的复发，患者不但应在治疗过程中及症状缓解后，注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在医生指导下坚持功能锻炼和自我按摩。下面是一组预防颈椎病复发及辅助治疗的操，请伏案工作者及颈椎病患者多多练习。
按摩百会
用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效，益气固脱。
对按头部
双手拇指分别放在额部两侧复杂部分性发作的太阳穴处，其余四指微分开，放间歇性癫痫适合上班吗在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效，振奋精神。
按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效，开窍镇痛。
拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效，调和气血。
按揉缺盆
以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。功效，解痉止痛。
按压三亚治疗癫痫要多少钱肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩兰州治疗癫痫的医院哪家最好峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效，散寒定痛癫痫患者的护理。
斜摩大椎
用左(右)手四指并拢放
