产妇应当吃哪些水果呢

水果营养小孩癫痫病能治愈吗丰富，喂到鲜美，很多人都喜欢成都癫痫病专科医院吃水果，那么产妇应当吃哪些水果呢

水果1http://dxb.120ask.com/、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止 产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。

水果2、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生小孩后子宫内膜有较大的创http://dxb.120ask.com/面，出血较多。如果吃些橘子

便可防止产妇产后继续出血。钙是构成宝宝骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给宝宝

这样不仅能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起http://dxb.120ask.com/乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对宝宝的喂养

吃橘子能够避免以上现象的发生。

水果3、、帮助消化、加大饭量，有利于产妇身体康复和哺喂宝宝。另外，山楂有散瘀活血作用，能帮助产妇排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

水果4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产妇产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种http://dxb.120ask.com/多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

水果5、桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产妇产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。