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海带是一种非常常见的海产品，并且它里面也含有很多的能够增强人体免疫能力的物质，适当的吃一些海带对人体的健康也会有很多的好处，平时大多数人会选择在煮火锅的时候里面放上一些海带，其实海带的吃法有很多种，下面小编来介绍一种海带粳米粥的成都治疗癫痫病哪家医院好简单的制作方法。
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将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用；
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2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用；
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥；
4.等粳米熬烂时，把海带丝撒入锅内，再煮片刻；
5.将红糖加入锅中搅匀，即可食用。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带风http://dxb.120ask.com/味独特
食法很多
凉拌、荤炒、煨汤，无所不http://dxb.120ask.com/可。海带是一种碱性食品，经常食用会增瑞丽治疗癫痫的医院加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存
在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至70http://m.dxb.120ask.com/0毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重减少头发变白。
对于爱吃海带的朋友，平时也可以将海带经过一定的处理以后拿来做凉菜，它的味道也是会很不错的，尤http://dxb.120ask.com/其是对于身体缺碘的一些朋友来说，适当的吃一些海带能够有效的预防甲状腺出现的一些疾病，同时也会有一定的补钙作用。
